fbpx
HOLISTIC HEALTH BY SANNA

Panelsamtal om psykisk ohälsa i Göteborg

Hej,

Här kommer en sen sammanfattning om panelsamtalet om psykisk ohälsa som jag satt i, i Göteborg i mitten på maj.

Jag har alltid haft scenskräck. En sån där påträngande, ihållande och jobbig scenskräck.

Under skoltiden hade jag fruktansvärt svårt att prata inför folk. Speciellt i sammanhang där jag kände att jag blev bedömd.

Men sen barnsben har jag drömt om att göra skillnad i världen.

Som ung vuxen började jag att prata öppet om tabubelagda ämnen.

Det har inte alltid tagits emot med öppna armar. Men jag har alltid fortsatt. Både för min egna skull, men även för samhället i stort.

Varje individ jag har kunnat hjälpa, har betytt så otroligt mycket för mig.

I början av året fick  jag en förfrågan om att sitta med i ett panelsamtal i Göteborg. Ett panelsamtal med fokus på psykisk ohälsa (och vad man kan göra som anhörig).

Hjärnan sa nej medan hjärtat sa ja.

Och jag har lärt mig att jag ska lyssna på hjärtat. Så jag åkte (även om jag indirekt var (liv)rädd).

Veckan då jag skulle åka hände det fruktansvärt mycket runt omkring mig . Jag hann knappt tänka på panelsamtalet eller för den delen förbereda mig. Kanske var det bra, för då hann jag inte bli lika nervös…?

Jag kan även tillägga att jag inte hade den bästa uppladdningen. Kvällen innan mådde jag inte särskilt bra och dessutom var tåget till Göteborg 2 h sent. Tur i oturen är att jag är tidspessimist och hade därför valt att ta morgontåget.

Jag hann läsa igenom kompendiumet och förbereda mig litegrann på tåget.

Jag hade dock bestämt mig för att mestadels prata från hjärtat. På så sätt tog jag ner pressen och förväntningarna på mig själv.

Väl framme hade jag inte alltför många timmar att slå av innan panelsamtalet skulle börja. Än en gång, kanske var det bra, så att jag inte hann bli för nervös?

Jag var tidig till panelsamtalet och fick ett varmt mottagande av en fin grupp. Jag berättade om min scenskräck och fick direkt förståelse.  Nästan på en gång kände jag att jag verkligen kunde vara mig själv. Dessutom kände jag ingen stress och press.

Jag fick på ett ungefär veta vilka frågor som skulle komma upp under samtalet.

Samtalet flöt på och efter ett tag började faktiskt känna mig bekväm med att sitta uppe på scen.

Jag berättade mestadels om mina egna erfarenheter inom psykisk ohälsa, men även lite om hur man kan tänka för att hålla sig i rörelse och fysisk aktiv när man mår dåligt.

Under tiden jag satt på scen kände jag att jag gjorde något viktigt. Betydelsefullt. Meningsfullt. Bröt tabun.

Att jag faktiskt kan göra skillnad, i samhället, i vårt land, i världen.

Jag gick ifrån panelsamtalet och kände mig någorlunda lugn och avslappnad med en känsla av att jag gjorde det!

I efterhand har jag analyserat min känsla av panelsamtalet och varför jag kände mig relativt lugn.

Det var för att jag var i rätt sammanhang. Där jag kunde vara mig själv helt och hållet. Jag behövde inte uppvisa någon fasad utan jag kunde visa mig både stark och skör. Ingen dömde mig.

Och fortsätter jag vara i sammanhang jag ska vara i, där jag hör hemma, kanske det blir en föreläsare av mig trots allt?

– “Det var verkligen jättegivande och intressant att ha dig med!” – Claudia RKUF

Stort tack för förtroende Röda korsets ungdomsförbund Göteborg!

 

 

Med värme,
Sanna

P.S.  Vill du ta emot framtida utskick från mig där jag ger dig inspiration och rörelsetips som hjälper vid psykisk ohälsa? Skriv då upp dig på mina värdebrev (högst upp på sidan) https://www.holistichealthbysanna.se

Kommentera

Stäng meny