fbpx
HOLISTIC HEALTH BY SANNA

Holistic Health by Sanna

Vägleder, stöttar och inspirerar till ett aktivare liv som stärker inifrån och ut 

Om sanna

Sanna Hagström

Det har funnits perioder i mitt liv då jag bara gasat utan att ens fundera på att bromsa. Det har funnits perioder i mitt liv då jag har gjort saker för att jag har ansett att jag ”måste” eller borde”.

Jag har under större delen av mitt liv inte lyssnat till mitt inre och till mitt hjärta. Vilket har lett till att jag  har levt med olika typer av psykisk ohälsa i mitt vuxna liv. Till slut ledde det även till att jag gick blev utmattad.

Utmattningen tog två år av mitt liv. Att kämpa med utmattningssyndrom har varit bland det jobbigaste jag varit med om, men det har också fått mig att inse vad som egentligen är viktigt i livet.

Idag försöker jag ge mig själv bästa möjliga förutsättningarna för att må så bra som möjligt, både fysiskt och mentalt. Jag gör det genom att lyssna på min kropp och mitt inre.

Min rörelse(glädje) har varit mitt främsta (och bästa) verktyg för att klara av vardagens prövningar och utmaningar. Men även för att stärka min självkänsla, självförtroende och egna tillit. En starkare fysisk kropp har även gjort mig betydligt starkare mentalt.

 

Utbildningar & meriter

  • Idrottsvetenskapliga programmet inriktat hälsa/friskvård vid Umeå universitet, 2011-2014
  • Volontärarbete som fotbollscoach för unga kvinnor och ensamstående mammor i Kenya, 2012
  • Klassisk massör via Docilis och Umeå universitet, 2013
  • Certifierad personlig tränare via DS trademark, 2014
  • Utbildad inom mammaträning efter graviditet via Sculpt it!, 2015

Holistic Health by Sanna erbjuder

Lättlagade lunch- och middagsrätter från grunden på under 30 minuter som stärker hela dig (e-bok) Utgår inom kort- Missa inte chansen!

I dagens samhälle ställs det höga krav på oss individer. Vi ska prioritera vår karriär samtidigt som vi ska hålla ihop ett privatliv med allt vad det innebär. Tiden räcker inte till. Oftast glömmer vi bort det viktigaste av allt- oss själva. Många av oss väljer att köpa snabbmat, hel- eller halvfabrikat för att vi inte har tid eller orkar laga mat.

Snabbmat och hel- eller halvfabrikat innehåller mer konserveringsmedel och tillsatser än maten vi själva lagar. Ofta saknar de rätterna många viktiga näringsämnen som vi behöver för att känna oss energifyllda, pigga och må bra.

Många av oss har en föreställning att det är dyrt, komplicerat och tar tid att laga bra mat. Så behöver det definitivt inte vara- därav den här boken.

I boken får du ta del av mina 14 egengjorda recept varav:
• Fem vegetariska
• Fyra veganska
• Fyra med fisk- och skaldjur
• Ett med kyckling

Du får även ta del av tips, tankar och idéer hur du effektiviserar din matlagning.

Din investering: 125:- inkl moms. Lite för din plånbok, men mycket för ditt välmående.

JUST NU! Nu kan du ladda ner e-boken kostnadsfritt då den troligen kommer att utgå från Holistic Health by Sannas tjänster.

“Idag gjorde jag wok á la Sanna. Jag bytte ut en ingrediens mot en annan efter tycke. Dessutom fick jag inspiration från ett annat recept i boken och la till en ingrediens därifrån. Det var så gott och dessutom gick det jättefort”
Teresa

Rörelsepaket (live + online)

Rörelse är ett utav de effektivaste verktygen när du behöver stärkas inifrån och ut eller när du går igenom en svår period.

Jag säger det för att jag vet, för att jag har varit där. Det jobbiga finns fortfarande kvar, men det blir lättare att bearbeta, distansera och ibland även acceptera när jag är aktiv.

Rörelse stärker din fysiska kropp såväl som din mentala hälsa.

Vem passar rörelsepaketen för?
Du längtar efter mer rörelse i ditt liv för att du känner att du har varit inaktiv en längre period. Du längtar efter att stärka din kropp inifrån och ut.

Eller så vill du ha rörelse som ett verktyg för att stärka din mentala hälsa. Ett verktyg vid psykisk ohälsa. Både som förebygger och främjar.

Jag skräddarsyr rörelsepaket efter dig och dina önskemål. För mer information fyller du i kontaktformuläret nedan. Märk mailet med "Rörelsepaket".

Går att beställa både live och online.

Ladda ner rörelseprogrammet "Från energilös till energirik" helt kostnadsfritt här:

Rörelsepaket mini (online)

Du kan välja mellan två stycken olika rörelsepaket. Allt efter vad du behöver för att stärkas inifrån och ut. Du investerar i ditt favoritpaket och får det till din mailadress.

Kom igång: Två stycken rörelseprogram samt en handbok med tips och tankar på hur du kan tänka när du vill komma igång och hitta en hållbar vana. För dig som vill få in mer rörelse i ditt liv. Läs mer och boka (klicka här).

Återhämtning: Tre stycken rörelseprogram som fokuserar på aktiv återhämtning. För dig som behöver en paus och få bukt med känslor som stress, oro och ångest. Läs mer och boka här (klicka här).

Vem passar rörelsepaketen för?
Rörelsepaket mini passar dig som behöver hjälp att ta det första steget, men som har disciplinen att utföra övningarna själv.


Hör av dig!

Stockholm

073-9511680

sanna@holistichealthbysanna.se

Stäng meny