fbpx
HOLISTIC HEALTH BY SANNA

Holistic Health by Sanna

Vägleder, stöttar och inspirerar till ett aktivare liv som stärker inifrån och ut 

Om sanna

Sanna Hagström

Det har funnits perioder i mitt liv då jag bara gasat utan att ens fundera på att bromsa. Det har funnits perioder i mitt liv då jag har gjort saker för att jag har ansett att jag ”måste” eller borde”.

Jag har under större delen av mitt liv inte lyssnat till mitt inre och till mitt hjärta. Vilket har lett till att jag  har levt med olika typer av psykisk ohälsa i mitt vuxna liv. Till slut ledde det även till att jag gick blev utmattad.

Utmattningen tog två år av mitt liv. Att kämpa med utmattningssyndrom har varit bland det jobbigaste jag varit med om, men det har också fått mig att inse vad som egentligen är viktigt i livet.

Idag försöker jag ge mig själv bästa möjliga förutsättningarna för att må så bra som möjligt, både fysiskt och mentalt. Jag gör det genom att lyssna på min kropp och mitt inre.

Min rörelse(glädje) har varit mitt främsta (och bästa) verktyg för att klara av vardagens prövningar och utmaningar. Men även för att stärka min självkänsla, självförtroende och egna tillit. En starkare fysisk kropp har även gjort mig betydligt starkare mentalt.

 

Utbildningar & meriter

  • Idrottsvetenskapliga programmet inriktat hälsa/friskvård vid Umeå universitet, 2011-2014
  • Volontärarbete som fotbollscoach för unga kvinnor och ensamstående mammor i Kenya, 2012
  • Klassisk massör via Docilis och Umeå universitet, 2013
  • Certifierad personlig tränare via DS trademark, 2014
  • Utbildad inom mammaträning efter graviditet via Sculpt it!, 2015

Holistic Health by Sanna erbjuder

Från energilös till energirik

Det här är för dig som vill ha individuellt stöd i form av vägledning, stöttning och inspiration när det kommer till att leva ett aktivare liv som stärker inifrån och ut. 

Du längtar efter en aktivare vardag. 

Jag skräddarsyr paket efter dig och dina önskemål. 

Det är för dig som: 
– Idag inte är så aktiv som du önskar att du vore 
– Längtar efter mer energi, ork och harmoni i din vardag 
– Vill ha ett prestationsfritt förhållningssätt till din rörelse 
– Vill känna att ditt bästa allt är bra nog

Det här får du: 
– Verktyg som gör att rörelse blir en naturligare del av din vardag 
– Mer energi, ork och harmoni 
– En starkare kropp- både fysiskt och mentalt 
-Vägledning, stöttning och inspiration från en ledare som förstår

Vill du boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal (15 minuter) eller veta mer är du välkommen att kontakta mig. Det gör du här: sanna@holistichealthbysanna.se

Vill du ha ett exempel på hur ett rörelsepass skulle kunna se ut? I sådant fall kan du ladda ner ett kostnadsfritt här:

Bli starkare inifrån och ut

Det här är för dig som vill ha individuellt stöd i form av vägledning, stöttning och inspiration när det kommer till att leva ett aktivare liv som stärker inifrån och ut.

Du längtar efter att bli aktivare så att du kan använda rörelse som verktyg vid psykisk ohälsa. 

Jag skräddarsyr paket efter dig och dina önskemål.

Det är för dig som: 
– Kämpar med psykisk ohälsa och vill använda det naturliga verktyget rörelse för att bearbeta, acceptera och få distans 
– Vill bli starkare fysiskt och mentalt och på så sätt förebygga att hamna i psykisk ohälsa 
– Vill ha ett prestationsfritt förhållningssätt till din rörelse 

Det här får du:
– Verktyg som gör att du på ett naturligt och sätt använder rörelse när du kämpar med psykisk ohälsa 
– Chans att få en paus från det som känns jobbigt och gnager 
– En starkare kropp- både fysiskt och mentalt 
– Vägledning från en ledare som förstår och själv har kämpat (kämpar) med psykisk ohälsa 

Vill du boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal (15 minuter) eller veta mer är du välkommen att kontakta mig. Det gör du här: sanna@holistichealthbysanna.se

Vill du ha ett exempel på hur ett rörelsepass skulle kunna se ut? I sådant fall kan du ladda ner ett kostnadsfritt här:

Företagstjänster

Holistic Health by Sanna erbjuder tjänster både till större och mindre företag. 

Exempel på tjänster: 
– Personligt vägledda rörelsepass (PT) 
– Rörelsepass i grupp (gruppträning)
– Pausgympa 
– Föreläsningar “Friskvård på jobbet- vad är hälsa och hur kan ni som företag tillämpa det?” samt “Rörelse som verktyg vid psykisk ohälsa” 
– Seminarium “Rörelse som ökar välmåendet och effektiviteten samtidigt som sjukfrånvaron minskar” 

Samtliga tjänster utförs i Stockholmsområdet (vissa kan även utföras online). 

För förfrågningar: sanna@holistichealthbysanna.se


Hör av dig!

Stockholm

073-9511680

sanna@holistichealthbysanna.se

Stäng meny