HOLISTIC HEALTH BY SANNA

Holistic Health by Sanna

Vägleder känslofulla individer till ett aktivare liv som helar inifrån och ut

Kanske oroar du dig mycket, tvivlar på dig själv och ditt egenvärde. Möjligen är du högkänslig eller så har du nyligen tagit dig ur en utmattning 

Om sanna

Sanna Hagström

Det har funnits perioder i mitt liv då jag bara gasat utan att ens fundera på att bromsa. Det har funnits perioder i mitt liv då jag har gjort saker för att jag har ansett att jag ”måste” eller borde”.

Jag har under större delen av mitt liv inte lyssnat till mitt inre och till mitt hjärta. Vilket har lett till att jag  har levt med olika typer av psykisk ohälsa i mitt vuxna liv. Till slut ledde det även till att jag gick blev utmattad.

Utmattningen tog två år av mitt liv. Att kämpa med utmattningssyndrom har varit bland det jobbigaste jag varit med om, men det har också fått mig att inse vad som egentligen är viktigt i livet.

Idag försöker jag ge mig själv bästa möjliga förutsättningarna för att må så bra som möjligt, både fysiskt och mentalt. Det gör jag bland annat genom att röra på mig regelbundet, äta näringsrik mat utan att hoppa över någon måltid och genom att sova ordentligt. Inte minst gör jag det genom att lyssna på min kropp och mitt inre.

Jag brinner för helhetshälsa och arbetar med fysisk hälsa för att främja den mentala hälsan. Min vision som företagare att tillsammans med dig arbeta fram bästa tänkbara individuella verktyg- för att du ska må så bra som möjligt.

Utbildningar & meriter

  • Idrottsvetenskapliga programmet inriktat hälsa/friskvård vid Umeå universitet, 2011-2014
  • Volontärarbete som fotbollscoach för unga kvinnor och ensamstående mammor i Kenya, 2012
  • Klassisk massör via Docilis och Umeå universitet, 2013
  • Certifierad personlig tränare via DS trademark, 2014
  • Utbildad inom mammaträning efter graviditet via Sculpt it!, 2015

Holistic Health by Sanna erbjuder

Lättlagade lunch- och middagsrätter från grunden på under 30 minuter som stärker hela dig (e-bok)

I dagens samhälle ställs det höga krav på oss individer. Vi ska prioritera vår karriär samtidigt som vi ska hålla ihop ett privatliv med allt vad det innebär. Tiden räcker inte till. Oftast glömmer vi bort det viktigaste av allt- oss själva. Många av oss väljer att köpa snabbmat, hel- eller halvfabrikat för att vi inte har tid eller orkar laga mat.

Snabbmat och hel- eller halvfabrikat innehåller mer konserveringsmedel och tillsatser än maten vi själva lagar. Ofta saknar de rätterna många viktiga näringsämnen som vi behöver för att känna oss energifyllda, pigga och må bra.

Många av oss har en föreställning att det är dyrt, komplicerat och tar tid att laga bra mat. Så behöver det definitivt inte vara- därav den här boken.

I boken får du ta del av mina 14 egengjorda recept varav:
• Fem vegetariska
• Fyra veganska
• Fyra med fisk- och skaldjur
• Ett med kyckling

Du får även ta del av tips, tankar och idéer hur du effektiviserar din matlagning.

Din investering: 125:- inkl moms. Lite för din plånbok, men mycket för ditt välmående.

Boka genom att ange "E-bok" i formuläret nedan.

“Idag gjorde jag wok á la Sanna. Jag bytte ut en ingrediens mot en annan efter tycke. Dessutom fick jag inspiration från ett annat recept i boken och la till en ingrediens därifrån. Det var så gott och dessutom gick det jättefort”
Teresa

Hjärteträning: Rörelse som ditt inre älskar (tjänsten är tillgänglig fysisk såväl som online)

Rörelse är ett utav de effektivaste verktygen när du behöver stärkas inifrån och ut eller när du går igenom en svår period.

Jag säger det för att jag vet, för att jag har varit där. Det jobbiga finns fortfarande kvar, men det blir lättare att bearbeta, distansera och ibland även acceptera när jag är aktiv.

En av mina visioner är att skifta fokus för att du ska förstå hur mycket fysisk rörelse gör för din mentala hälsa.

Hjärteträning bas (endast tillgänglig online):
• Ett personligt rörelseprogram utifrån dina förutsättningar och mål
Din investering: 499:- inkl moms
´
Hjärteträning small (en månad):
• Inledande samtal med kartläggning av nuläget och genomgång av framtida önskemål (cirka 30 minuter)
• 1-2 personliga rörelsesprogram anpassade efter dig
• App
• Svarar på mail en gång i veckan
• (Två stycken personliga hjärtetimmar om investerat i den fysiska versionen)
Din investering: 2399:-/ 3599:- inkl moms

Vid frågor och för bokningar ange "Hjärtreträning bas/small" i formuläret nedan.

Är du osäker på om det är något för dig? Då kan du ladda ner "Från energilös till energirik" helt kostnadsfritt här:


Hör av dig!

Stockholm

073-9511680

sanna@holistichealthbysanna.se

Stäng meny